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La salud mental es una parte del bienestar general de las personas. Se refiere a cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. También influye en la manera en que nos relacionamos con otras personas y cómo enfrentamos los momentos difíciles que se nos cruzan en el camino de la vida.
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El suicidio no es un fenómeno moderno. No nació con la depresión clínica ni con la crisis existenciales contemporáneas. ha estado ahí desde el principio de la historia escrita, caminando de la mano con el ser humano. Es una elección límite, una ruptura con la vida que ha provocado fascinación, miedo, condena y mitificación según la época, la cultura y el poder.
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1- Se confunde como síntoma exclusivo de una enfermedad.
Se dice que el suicidio es por depresión, o que es un trastorno. Sí, puede haber enfermedad mental. Pero muchas veces no hay un diagnóstico clínico. Hay dolor, hay trauma, hay desesperación. y eso no es una patología, es una reacción humana brutal ante una vida que aplasta.
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I. INTRUSIÓN.
"¿Y si todo terminara hoy?" No duele. No espanta. Es una pregunta que aparece como un susurro mientras se cepillan los dientes o se espera en un semáforo en rojo. No busca respuesta. Sólo está ahí. Como un huésped que no se va. No es deseo de morir. Es deseo de pausa. De cese. De nada.
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Las cifras son brutales. 4.116 personas se suicidaron sólo en España en el año 2023. Eso son más de 11 muertes al día según el Observatorio del Suicidio en España. El 74 por ciento eran hombres. Ser varón en España es un factor de riesgo, según el diario El País. Hubo más suicidos que homicidios. Por cada asesinato, se contabilizaron más de 12 suicidios, según un informe publicado por "datosmacro.expansion.com". Según este último la tasa nacional de suicidios es del 8,47 por cada 10.000 habitantes.
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¿Para qué sigo? ¿Alguien notaría si no estoy? ¿Esto es vivir o resistir? ¿Cuánto más tengo que aguantar? ¿Y si nunca mejora? ¿Qué sentido tiene todo esto? ¿Por qué me siento tan solo rodeado de gente? ¿Estoy roto o el mundo está mal? ¿Y si el problema soy yo? ¿Cuánto valgo en realidad? ¿Esto es culpa mía? ¿Por qué no puedo simplemente estar bien? ¿De verdad que a alguien le importa? ¿Por qué seguir si ya lo he intentado todo? ¿Y si morir es lo más lógico?
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1. Sí, se está haciendo, pero no es suficiente.
Se han lanzado planes como el Plan Nacional de Prevención del Suicidio 2025-2027 y líneas de atención telefónica como el 024. Suena bien, pero su impacto real aún es mínimo.
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Alguien que se quede y no que te escuche por cortesía, no que te diga "cuenta conmigo". Sencillamente alguien que se siente contigo en silencio, aunque no se sepa qué hacer. Acompañar es ya una gran ayuda. Que no huya, que no te devuelva el vacío con frases de calendario.
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